SUP WOGA YOGA

Beschreibung

WOGA bedeutet Yoga auf dem Wasser. Das heißt, hier werden wir uns eher einfachen Yoga Haltungen widmen. Diese meist bekannten Asanas in einem ganz neuen Kontext zu erleben, kann für (auch kritische) Yoga Neulinge, sowie erfahrene Yogis eine faszinierende Erfahrung sein. Die äußere Instabilität des Wassers stärkt automatisch die Tiefenmuskulatur und damit die innere Balance. Die Yogaübungen wirken somit intensiver. Der Blick in die Weite von Himmel und Wasser bei einer unaufhörlichen Bewegung unserer Unterlage erlauben es uns kaum anders, als stetig bewusst im jetzigen Augenblick zu sein - der darauffolgende Moment könnte sonst ein nasser Moment werden... WOGA ist die Einladung, sich über alle Sinne fokussiert mit sich selbst zu verbinden und bietet damit eine schöne Kombination aus Beruhigung des Geistes und Stärkung des Körpers. Damit Letzteres nicht zu Kurz kommt, werden wir uns auch Elementen aus Pilates und Fitness bedienen. Auch der Umgang mit dem SUP und die Basics der Paddeltechnik werden in diesem sicher oft sonnigen Rundum-Paket vermittelt. Dresscode: bequeme Badekleidung oder leichte, schnelltrocknende Sportklamotten. Als ausgebildete Wassersport-Instructorin, Psychologin und Outdoor Trainerin freue ich mich, euch auf dem SUP durch den Sommer zu begleiten. Ich bin 37 Jahre alt und mir geht das Herz auf (und die Sorgen runter) wenn ich mich auf dem Wasser oder in meinen Laufschuhen bewegen kann. Hauptsache draußen. Und die eine oder andere Stunde solcher Momente kraftvoller Selbstfürsorge möchte ich euch mit diesem sanften Fitnessprogramm auf dem SUP ermöglichen - bei Bedarf Abtauchen und Alltag abspülen inklusive. :)